Apa itu Inferiority Complex?
Inferiority complex merupakan istilah dimana seseorang merasa lemah dan tidak mampu dalam banyak hal. Perasaan ini sudah melebihi rasa kecewa atau sedih ketika mengalami kegagalan. Orang dengan kecenderungan ini selalu merasa semua yang ia miliki tidak berarti jika dibandingkan dengan orang lain.
Benarkah ada inferiority complex?
Tentunya, hal ini merupakan perasaan yang dirasakan oleh banyak orang. Kamu mungkin merupakan salah satu orang yang pesimis melebihi taraf wajarnya. Sayangnya, masih ada banyak orang yang belum mengenali sindrom rendah diri ini.
Penyebab dari inferiority complex
Jika kamu merasa mempunyai gangguan ini, ada beberapa penyebab yang dapat menjadi pemicunya seperti berikut ini:
- Penampilan fisik
- Kondisi keuangan
- Banyaknya kegagalan
- Pengaruh lingkungan pertemanan
Tanda-tanda inferiority complex
Ada beberapa cara untuk mengenali inferiority complex pada seseorang. Langkah paling sederhana yang dapat dilakukan adalah mengecek dari gejalanya. Berikut ini tanda orang yang mempunyai sindrom rendah diri:
- Menarik diri dari aktivitas sosial
- Selalu membandingkan diri dengan orang lain
- Tidak pernah merasa berharga atau puas dengan diri sendiri
- Merasa frustasi atau agresi karena persaingan
- Kesulitan tidur
Dampak dari Inferiority Complex
Perasaan merendahkan diri ini bukan hal yang bagus untuk diri, ada berbagai macam masalah yang akan terjadi selanjutnya. Hal ini juga dapat mengganggu kegiatan harian kamu. Berikut ini beberapa dampaknya:
- Kesulitan berkomunikasi: kesulitan ini dapat dikarenakan kamu menarik diri dari lingkungan sosial dan tidak nyambung ketika diajak berbicara. Jadi, kamu akan kesulitan komunikasi dengan orang lain.
- Menjadi lebih buruk: kamu juga bisa menjadi pribadi yang lebih buruk karena tidak mau berusaha untuk melakukan sesuatu. Kamu akan menganggap bahwa kamu tidak bisa bahkan sebelum mencoba pekerjaan tersebut.
- Gangguan mental: sindrom yang dibiarkan ini akan menyebabkan kamu mengalami masalah lain seperti kecemasan dan juga depresi. Akhirnya, kamu bisa terkena gangguan mental atau mengonsumsi obat-obatan dalam jumlah tidak wajar.
Cara Mengatasi Inferiority Complex
Kamu dapat menggunakan cara mengatasi seperti ini untuk mendapatkan perawatan terbaik:
1. Self care
Langkah mudah yang dapat kamu manfaatkan adalah mencintai diri sendiri. Kamu harus terbiasa untuk menghargai diri dalam keadaan apapun. Berikan perawatan kepada diri dengan berbagai macam cara.
2. Hindari rekan toxic
Lingkungan merupakan faktor yang sangat penting dan dapat menyebabkan kamu kesulitan. Hindari rekan yang toxic dalam pertemanan ataupun pekerjaan. Bahkan, anggota keluarga juga perlu dihindari jika ada yang toxic.
3. Abaikan pendapat orang
Kamu cukup menyukai dirimu sendiri dan mengabaikan pendapat buruk orang lain. Jangan dengarkan kritik dan lainnya selama kamu suka dengan apa yang kamu lakukan. Kamu harus ingat bahwa Tuhan menciptakan kamu dengan sebaik-baiknya.
Tentunya, semua hal ini memang tidak mudah untuk dilakukan. Apalagi jika kamu kesulitan untuk mencintai dirimu sendiri. Kamu bisa mulai dengan bercerita kepada pendengar yang siap membantu. Puzzle of Life dapat menemani kamu untuk menemukan solusi dari inferiority complex yang dirasakan. Jangan ragu untuk hubungi kami!